太晚睡觉等于自杀

太晚睡觉等于自杀(献给爱熬夜的年轻朋友) 沉重的话题: 一个97级的名校高才生,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的黄金年龄,珍视自己的生命吧,大家。 对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚。前几天在连续加班后的某晚,回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 奇怪的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。 那几人之前没有发生任何的迹象:原本一向身体健康,时常运动(打篮球) ,但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个! 晚上9 – 11点,为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11 – 凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 凌晨1 – 3点,胆的排毒,亦同。 凌晨3 – 5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 凌晨5 – 7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 早上7 – 9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9 – 10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点,为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 附:人体24小时使用手册 1∶00 人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。 2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。 3∶00 进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。 4∶00 “黎明前的黑暗”时刻,老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。 5∶00 阳气逐渐升华,精神状态饱满。 6∶00 血压开始升高,心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭,营养逐渐被人体吸收。 8∶00 各项生理激素分泌旺盛,开始进入工作状态。 9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,痛感降低。 10∶00 工作效率最高。 10∶00 – 11∶00 属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能,精力充沛,不会感到疲劳。… Read More

GOD’S ART‏ / Creation / Making

This is A post about “GOD CREATE” – GOD MAKING – GOD ART – IN This Earth – IS CROCODILE… HIS SLEEPING CAT… EXPRESSING HIS LOVE FOR US… (this one is so cool!) A TEDDY BEAR… ONE OF HIS ANGELS… MAN… HIS HANDS….. (this was my favorite!) FORWARD THIS ON TO OTHERS TO SHARE GOD’S… Read More